こんにちは♪
いずみ中央音楽教室の神保麻紀です。
今回はこちら↓
寒い時、指が動きにくいときの対策、エクササイズとは？
今年は暖冬かなと思いますが、昼間暖かくてもレッスン時間の夕方以降は流石に寒いですね。
冷え性さんには辛い季節で
私も長いこと冬場は辛かったのですが
今はだいぶ改善されてきました。
時間がかかりますが、ゆっくり湯船に浸かることや、冬には身体が温まる食材をとることをし続けて体温が昔より高くなりました。
レッスンに来て直ぐピアノを弾くと手が冷たくて最初は指が思ったように動かないことがよくあります。
レッスンには徒歩や自転車🚲で来る生徒さんも
冬は手袋🧤してきてくださいね。（結構な割合で中高生は手袋しないんですよね、面倒くさいらしい）
なかなか手先って温まらないし、そんな時は
まずはハノンで準備運動してもらっています。
いつもよりゆっくりめに、指の根元からほぐすように動かして、段々と速く弾けるようになったら🆗
３回くらい繰り返すと大体温まってくるかと。
小さい生徒さんはグーチョキパーなど指の準備運動したりしますがお家でもされるといいでしょう。
皆さんの「私はコレ！」というのがあったら
コメントくださいね。
ちなみに私はスケールとアルペジオと半音階オクターブをしていくと割と直ぐ温まります。
さて、当教室では体験レッスンを随時受け付けております。
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